Liikkumisen suositukset ja testi

Arvioi UKK-instituutin Liikkumisen suosituksen verkkosovelluksella nykyisiä liikkumistottumuksiasi ja vertaa niitä liikkumisen suosituksiin. (Linkki ulkoiselle sivulle UKK-instuutin sivulle).

Maksuton verkkosovellus auttaa selvittämään liikutko tarpeeksi, nukutko riittävästi ja kuinka aktiivista arkesi on. Tuloksen voit halutessasi jakaa somessa tai tulostaa paperille.

Liikuntasuositukset eri kohderyhmille: