Mindfulness - tietoisuustaidot

Oiva kuunteluharjoituksissa voit valita rauhoittavia kuuntelu-harjoituksia oman valinnan mukaan joko:

• stressin hallintaan,
• ahdistuksen lieventämiseeen,
• masennuksen hallintaan tai
• helpottamaan unen saantia.

Suomen Mielenterveysseuran Mindfulness-harjoituksia

Mindfulness-harjoitusvinkkejä

Englanninkielinen Calm

• Calm lataus puhelimiin, ilmainen kokeilu:    Android    iOS

Linkkilista harjoituksiin:
- Mieli
- Oivammieli
- Nyytti
- Mielenterveystalo
- Sydänliitto