Pohjois-Suomen Huimaus- ja Meniere-yhdistys

Syksyn 2024 ohjelmaa:

Aleksinkulma remontissa, joten vertaistukitapahtumat Sofia seurakuntakeskuksessa, Isokatu 17, Oulu Lumme/Lilja-salissa kuukauden toinen tiistai klo 16:30
Ti 12.11.2024 Huimaus-vertaistapahtuma
Ti 10.12.2024 Huimaus-vertaistapahtuma
Lisäksi meidän itse ehdottamia ja yhdessä toteutettuja huimaus-vertaistapahtumia. Mm. Marjan varaamat teatterit:
- Pe 8.11. klo 19 Saiturin joulu
La 14.12.2023 Joulujuhla seurakunnan tiloissa.
Ilmoittautumiset nina.mkallunki@gmail.com p. 040 560 0953.
Huimaus- ja Meniere-Akatemiat Teamsilla:
Akatemiat kuukauden ensimmäisinä keskiviikkoina klo 18. Aiheena syksyn aikana uni, natrium ja suola, Menieren taudin oireet sekä Menieren taudin etiologia 1. Ilmoittautuminen Tapahtumat sivulta edellisenä perjantaina.
Ma-la 25.-30.11.2024 Tuettu loma Rokua Health & Spa
Muista myös OnniTV kanavilla 33, 66 tai 99- Arkiliikuntaa, muistikuntoutusta ja kulttuuria ikäihmisille

Ennakkotietoa kevään 2025 ohjelmasta. Ohjelman toteutuminen riippuu siitä, miten saamme avustuksia vuonna 2025:

Aleksinkulma remontissa, joten vertaistukitapahtumat Sofia seurakuntakeskuksessa, Isokatu 17, Oulu Lumme/Lilja-salissa kuukauden toinen tiistai klo 16:30
Ti 14.1.2025 Hyvinvointi & jaksaminen. Esite ja ohjelma.
Ti 11.2.2025 Kevätkokous
Ti 11.3.2025 Huimaus-vertaistapahtuma
Ti 8.4.2025 Huimaus-vertaistapahtuma
Ti 13.5.2025 Huimaus-vertaistapahtuma
La 14.6.2025 Lättähattumatka Oulusta Raaheen!
25.-27.8.2025 Seurakunnan Kuulovammaisten leiri Rokuan seurakunnan leirikeskuksessa. Bussikuljetus.
Lisäksi meidän itse ehdottamia ja yhdessä toteutettuja huimaus-vertaistapahtumia. Mm. Marjan varaamat teatterit ja Even koordinoimat Loppulan retket.
Ilmoittautumiset nina.mkallunki@gmail.com p. 040 560 0953.
Huimaus- ja Meniere-Akatemiat Teamsilla:
Akatemiat kuukauden ensimmäisinä keskiviikkoina klo 18. Aiheena kevään aikana Menieren taudin taudin etiologia 2 ja Menieren taudin hoitomuodot, Eväitä mielen hyvinvointiin/Mielen hyvinvointi on arjen asia, Yhteistyössä: Ikäinstituutti. Ilmoittautuminen Akatemioihin Tapahtumat sivulta edellisenä perjantaina.
Muista myös OnniTV kanavilla 33, 66 tai 99- Arkiliikuntaa, muistikuntoutusta ja kulttuuria ikäihmisille

Yhteistyökumppanimme:

Oulun löytävän vanhustyön verkosto

Ikäihmisillä on usein sisäkorvaperäistä huimausta, joka aiheuttaa kaatumisia ja murtumia.
Verkostossa mukana mm. ODL:n Keikka-apu, josta yli 65 vuotiaat voivat kysyä apua mm. huimauspotilaalle mahdottomiin arkisiin tehtäviin, kuten kattolampun vaihtoon. Sekä Kotikummi -toiminta, josta yli 65-vuotiaat oululaiset yksinäisyyttä kokevat kotihoidon asiakkaat voivat kysyä ulkoilu- tai juttelukaveria.
Oulun löytävän vanhustyön esittelyvideo.

Oulun Seudun Kuulo ry

Tilaisuuksiin osallistuminen on kaikille avointa. Kuulo-yhdistyksen tapahtumat. Huom. mm. kevätretki Haaparantaan la 25.5.2024!

Oulun Seurakunnan kuulovammaistyö

Menierikolle sopii hyvin mm. seuraavat tapahtumat:

”HYVÄ TIETÄÄ – MUKAVA OSALLISTUA”. Hyvä tietää luennot: seurakunta tarjoaa aamukahvit perjantaisin klo:9.30 alkaen. Tarkempi aihe tiedotetaan teksti-tv:ssä ja somessa. Isokatu 17
AABRAHAMIN POPPOO, KUULOVAMMAISTEN PÄIVÄPIIRI. Isokatu 17
Ohjelmassa myös mm. retkiä, opastettuja hautausmaakierroksia, kesällä torikahvit ja juhannusjuhla.

Pohjois-Suomen Syöpäyhdistys, Oulun osasto

Liikuntaryhmä: kokoontuu Raksilan uimahallin liikuntasalissa jumppaohjaajan johdolla tiistaisin klo 11.30 – 12.30. (tauolla)
Kuntosaliryhmä: kokoontuu Oulun Urheilutalolla salissa K2 perjantaisin klo 11.00 – 12.00. (tauolla)
Maksu liikunta- ja kuntosaliryhmästä on 20 € /vuosi.
Retket, joista tiedotetaan sähköpostilla.

Oulun reumayhdistys

Jos meiltä on kiinnostuneita, niin saimme kutsun käydä vierailulla reuma-yhdistyksen vertaisryhmässä Näppärissä toristaisin. Osoite Puusepänkuja 2, Myllytulli.

Oulun kaupungin soveltavan liikunnan ryhmät:

Oulun kaupungin soveltavasta liikunnasta vastaava Anne Utriainen neuvoo, mitkä ryhmät sopivat menierikoille. Kysy p. 044 703 8046 tai etunimi.sukunimi@ouka.fi

Annelta voi varata myös vastaanottoajan, jossa menierikkoa ohjataan löytämään erityistarpeita vastaava liikuntamuoto. Tämän palvelun kautta voidaan pitkällä aikavälillä seurata kuinka liikunta sopii menierikolle.

Tänne mahtuu vielä mukaan, lämmin allas varattuna. (päivitetty 8.10.2024): Vesivoimistelua.

Boccia, soveltavan liikunnan järjestöt yhdessä!

Tähän ollut tauolla, kun ei ole ollut osallistujia
Ma 14.30–16.00 Kasarmin liikuntasali
Harjoitteluvuoro soveltavan liikunnan järjestöille. Kauden aikana kehitetään toimintaa tarvittaessa.
Aimo Tikkanen 040 7522311 ja Anne antavat teille tarvittaessa tietoja ja avainkoodin jolla pääsette pelailemaan.

Ikäihmisille:

Ikäihmisten liikuntaryhmiä järjestetään eri puolilla Oulua – tulossa ikäihmisten palveluiden yleisopas.
Voimaa ja tasapainoa. Tule harjoittamaan tasapainoasi ja kehittämään jalkojesi voimaa. Rohkeus liikkua ja tasapaino paranevat mukavin, kaikille sopivin harjoittein, hyvässä seurassa.
Asahi on helppo, pehmeä, koko kehoa kokonaisvaltaisesti hoitava liikuntamuoto. Liikkeet tehdään seisten tai istuen.

Työikäisille:

mm. selän hyvinvointia naisille To 16–17 Oulun uimahalli, peilisali (Pikkukankaantie 3, Oulu) sisältää mm. joogaa ja pilatesta, joten sopii huimausta sairastaville. Tiedustelut p. 044 703 8046, 044 7036600. Ilmoittaudu netissä.

Vesivoimistelut, löytyy useasta uimahallista ja myös ilta-aikoja, jotka sopii työssäkäyville.

Kuntosali ja vesivoimistelu, aistivammaiset

Oulun kaupunginsairaala, Kiviharjuntie 5. Maanantaisin klo 16.15 kuntosali ja klo 17.15 vesivoimistelu. Omaan tahtiin harjoittelua kuntosalilla, ohjaaja paikalla opastamassa laitteiden käyttöä. Lisäksi ohjattu vesijumppa, jossa liikkeet voi toteuttaa omaan tahtiin. Voit osallistua molempiin ryhmiin tai vain toiseen. Oma avustaja mukaan. Hinta: Kausimaksu 30 € (syksy ja kevät erikseen), sisältää molemmat ryhmät tai vain toisen valintasi mukaan. Ilmoittautumiset p. 044 703 8048.

Menierikoille suositeltua sulkapalloa voi pelata Ouluhallissa, Urheilutalolla ja Raatissa. Hinta on sarjalipulla 5.50 euroa tai ale ryhmäläisille 2.50 euroa.

Sulkapalloa erityisliikkujille, aikuiset www.tervasulka.fi
Ma 17–18 Maikkulan yläkoulu (Jatulikivenkatu 3, Oulu) opastettu vuoro, jolloin ohjaaja/valmentaja paikalla.
Pe 17–18.30 Maikkulan yläkoulu omatoiminen harjoitteluvuoro.
Seuran vuosimaksu 30 € (sisältää molemmat ryhmät). Ilmoittautumiset p. 041 549 7755.

Uutta syksyllä 2024:
Soveltavan liikunnan asiakkaille suunnattu ohjattu kuntosalivuoro.
Katso tarkemmat tiedot liikuntapalveluiden sähköisessä järjestelmässä.

Jos haluaisit pyöräillä, mutta Menieren vuoksi ei onnistu, niin lainaa kolmirenkaista pyörää tai tandempyörää.